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湖南幸运赛车开奖结果 >> 中央气象台-一问一答丨家有痛风男,饮食要恰当

一问一答

身受痛风困扰的L先生留言问询

痛风了能吃些什么?

带着疑问

小编咨询了专业医生

来听听她们是怎么答复的

什么是痛风?

痛风是由单钠尿酸盐(MSU)堆积所造成的的晶体相关性关节病,与嘌呤代谢紊乱和(或)尿酸分泌削减所造成的的高尿酸血症直接相关,特指急性特征性关节炎和缓慢痛风石疾病,首要包含急性发生性关节炎、痛风石构成、痛风石性缓慢关节炎、尿酸盐肾病和尿酸性尿路结石,重者可呈现关节残疾和肾功用不全。

痛风=尿酸高?

痛风是一种代谢体系功用紊乱所造成的的疾病

以尿酸增高为显著标志之一

近几年来

跟着日子质量的进步

痛风患者的人数和发病率都有逐步增高的趋势

痛风就像高血压相同是一种富贵病

一旦发病就要终身服药

痛风首要是由于摄入的嘌呤过多

发生很多的尿酸,而扫除不及时

就会在身体安排或许关节上堆积尿酸结晶

痛风病程很长

假如尿酸操控不妥

有或许引发严峻的关节病变

男性更简单患痛风?

痛风偏心男性

痛风病人中男性占比中央气象台-一问一答丨家有痛风男,饮食要恰当高达95%

那是由于一来女人体内的雌激素水平

雌激素有利于尿酸的分泌

二是由于男性常常应付

喝酒过量、饮食不规则、肥壮等原

比女人就更简单患上痛风

痛风该怎么医治?

中央气象台-一问一答丨家有痛风男,饮食要恰当
痛风患者应留意:
1、关于全部富含嘌呤的食物都要约束食用,比方动物的内脏、海鲜、豆制品等。
2、要严厉制止啤酒的摄入。而其他的酒类中也有或多或少的嘌呤,也应制止饮用。
3、多喝水,每天喝多于2000毫升的开水,水能协助推陈出新,使尿酸排出。
4、恰当运动,科学锻炼身体,一起约束食物热量的摄入,防止发胖。
5、急性关节炎发生时,要卧床歇息,除了有必要下床完结的事项之外,肯定不能下地活动。
6、发生间歇期或是缓慢期,能够服用促进分泌尿酸的药物、按捺尿酸构成的药物
7、伴有其他代谢综合征的患者,也要活跃合作医治,比方下降高血压,下降高血脂等。

痛风终究能吃什么?

可吃的低嘌呤类食物

主食类:米(大米、玉米、小米、糯米等)、麦(大麦、小麦、燕麦、荞麦、麦片等)、面类制品(精白粉、富强粉、面条、玉米面、馒头、面包、饼干、蛋糕)、苏打饼干、淀粉、高梁、通心粉、 马铃薯(马铃薯)、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。

奶类:鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳精、奶粉、 冰淇淋等。

肉类与蛋类:鸡蛋、鸭蛋、京彩、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。

蔬菜类:白菜、卷心菜、莴苣菜(莴笋)、苋菜、雪里蕻、茼蒿菜、芹菜、芥菜叶、水瓮菜、韭菜、韭黄、西红柿、茄子、瓜类(黄瓜、冬瓜、丝瓜、南瓜、胡瓜、苦瓜等)、萝卜(包含胡萝卜、萝卜干等)、甘蓝、甘蓝菜、葫芦、青椒、洋葱、葱、蒜、蒜头、姜,木耳,榨菜、辣椒、泡菜、成菜等。

水果类:苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、壮志凌云芒果、橘子、橙、柠檬、葡萄、石榴、桃、枇杷、菠萝、桃子、李子、金柑、西瓜、宝瓜、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龙眼干。

饮料:苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶,果汁、咖啡、麦 乳精、巧克力、可可、果冻等。

其他:西红柿酱、花生酱、果酱、酱油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂类(瓜子、植物油、黄油、奶油、核桃、榛子)、薏苡仁、干果、糖、海蜇、海藻、动物胶或琼脂制的点心及调昧品。

忌讳的高嘌呤食物

豆类及蔬菜类:黄豆、扁豆、紫菜、香菇。

肉类:肝(猪肝、牛肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝)、肠(猪肠、牛肠、鸡肠、鸭肠、鹅肠),心 (猪中央气象台-一问一答丨家有痛风男,饮食要恰当心、牛心、鸡心、鸭心、鹅心)、肚与胃(猪肚、牛肚、鸡胃、鸭胃、鹅胃)、肾(猪肾、牛肾)、肺脑、胰、肉脯、浓肉汁、肉馅等。

水产类:鱼类(鱼皮、鱼卵、鱼干、沙丁鱼、凤尾鱼、鲭鱼、鲢鱼、鸟鱼、鲨鱼、带鱼、吻仔鱼、海鳗、扁鱼干、鲳鱼)、贝壳类(蛤蜊、牡蛎、蛤子、蚝、淡菜、干贝)、虾类(草虾、金勾虾、小虾、虾米)、海参。

其他:酵母粉、各种酒类(尤其是啤酒)。

(供稿:体检中心

部分图片来历网络)

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